WHALE JEANS 法式甜美水果印圖英文鑽飾U領長袖T恤(2色)



相信大家已經都有感覺到

最近的天氣，氣溫開始變冷了!

尤其早晚溫差越來越明顯

這就是在告訴我們，終於要換季啦！！！







La Belleza柔美環繞腰帶波浪百摺圓裙







La Belleza保暖造型-寬細條橫紋素色磨毛厚棉內搭褲







La Belleza前胸描繪五角大星星圖印長版棉T









今天要來跟大家介紹這款WHALE JEANS 法式甜美水果印圖英文鑽飾U領長袖T恤(2色)

或許有些人跟我一樣是第一次認識WHALE JEANS 法式甜美水果印圖英文鑽飾U領長袖T恤(2色)

但在我第一次體驗後，我對於服裝的質感以及品質信心大增！

沒錯!這套WHALE JEANS 法式甜美水果印圖英文鑽飾U領長袖T恤(2色)完完全全就是我平時會喜歡的風格

個性~舒服~帶有一點點的時尚感!

而且平日也可穿，不一定要假日才穿喔!!

重點是價位都超親民呀!!

長版外套 推薦 2017

商品訊息:


  • 彈性伸縮/舒適柔軟棉料材質/U領






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毛衣 推薦AIR SPACE 燒花鏤空縮口袖一字領上衣(白)







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走2分鐘就夠！日本教育機構最推，全身肌群一次練到位



近期新聞重點:
【早安健康／陳建甫編譯】每次看到健身、減重文章，都會聽到教練說全身的肌群都要動，提高肌肉量就能提高代謝，幫助瘦身。但是到底有沒有什麼動作適合懶人，一次就可以運動到全身的所有肌群呢？日本媽媽瑜珈老師千葉優香（千葉ゆか）表示，其實要運動到全身肌肉的體操，簡單到連幼稚園小朋友都學得會。


日本兒童必學「熊式走路」 一次運動全身肌肉

在英才教育體系競爭激烈的日本，許多小朋友從幼稚園、國小的入學考試就要開始準備多才多藝，才能進入如慶應體系、學藝大學附屬學校、青山學院等知名學校的附屬高中小學就讀，而且不單單只是頭腦、才藝發展要好，這些小學的入學測驗中更會以體操來測試兒童的體力。

根據兒童教育機構「Wakagiri 21（わかぎり21）」所公開的資料，這些要準備小學入學考試的幼稚園小朋友們必學的體操之一，就是能夠運動到全身肌群的「熊式走路」。


不只是高強度有氧 更能強化體幹、穩骨盆

而千葉優香身為兩個孩子的媽，在與家中幼童玩樂時也發現，這個體操相當適合一般繁忙且沒時間運動的現代人練習，因為它不只是運動全身肌肉的高強度有氧運動，更能強化身體軸心跟體幹肌肉，讓骨骼位置保持正確，基礎代謝量也能因此提升。

熊式走路這樣做：
※運動時要注意挪開家中四角尖銳的家具，以免運動過程中撞到或跌倒受傷。

準備動作──拱橋：


將雙手、雙腳打開至與肩同寬，趴在地上並拱起屁股準備進行熊式走路。此時可以先徹底伸展背部跟腿部，並且左右晃動屁股來協助暖身。

開始：



  • 掰掰肉是全身肌肉老化指標！4招消除你的掰掰肉
  • 1招扭轉瘦身，身形超顯瘦、全身變緊實
  • 全身肌肉都練到！5核心訓練，保護脊椎解腰背痛


新聞訊息簡述:

走2分鐘就夠！日本教育機構最推，全身肌群一次練到位

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